FEDERATION FRANCAISE DE CYCLOTOURISME

 Aujourd’hui il est admis et prouvé que l’activité physique régulière est bénéfique pour la santé, notamment pour prévenir ou contribuer au traitement de certaines maladies chroniques. La relation entre activité physique et santé est réelle mais beaucoup plus complexe qu’il n’y paraît. Cette relation dépend en effet de nombreux paramètres individuels, tels que l’âge, le sexe, l’état de santé mais également des caractéristiques de l’activité elle-même, son volume et sa fréquence de pratique.

Les avantages sont nombreux

La pratique du vélo favorise la diminution des maladies cardiovasculaires grâce à la réduction des facteurs de risques qui entraînent ces pathologies :

  • le mauvais cholestérol,
  • l’hypertension, qui peut se normaliser avec l’exercice,
  • le surpoids, diminution ou stabilisation,
  • le diabète, action favorable.

D’autres bénéfices découlent de la pratique du vélo : 

  • prévention de l’ostéoporose,
  • amélioration de la fonction pulmonaire,
  • réduction du stress.

C’est le moyen le plus efficace pour entretenir sa forme, à son rythme !

 

 

 

 

 

 

 

 

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